國境漸漸解封，越來越多的國人出國旅遊或者觀光工作等等的。長途或短途的飛行對於健康的影響，當然是不可忽視的。.所以經濟艙症候群或者是深部靜脈栓塞，是長途飛行的併發症之一。該如何預防呢？
長途飛行可能會增加患上靜脈栓塞（Deep vein thrombosis, DVT）的風險，以下是一些減少靜脈栓塞風險的方法：
- 穿著合適的衣服：選擇寬鬆、舒適的衣服，並避免緊身衣物。另外，如果可能的話，穿上壓縮襪，以增加下肢循環並減少靜脈曲張的風險。
- 定期伸展：在飛行中，定期起身行走或進行輕度的伸展運動，如伸展腿部肌肉、轉動腳踝等，有助於促進血液循環並減少靜脈栓塞的風險。
- 增加水分攝取：在飛行期間，保持足夠的水分攝取，有助於促進血液循環，減少靜脈栓塞的風險。
- 適當的座位姿勢：盡量保持膝蓋微曲，並使下肢處於舒適的位置，以促進血液循環。避免長時間交叉腿或跷二郎腿等姿勢，這些姿勢可能會影響下肢循環，增加靜脈栓塞的風險。
- 請教醫師：對於某些高風險人群，如有靜脈曲張疾病、曾經患有靜脈栓塞、長期服用某些藥物等，建議諮詢醫生，及早作相關疾病的治療和併發症的預防，以獲得更好的飛行建議和預防靜脈栓塞的建議。
資料提供：柯博仁醫師